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Especialistas em Perda de Gordura e Tonificação Muscular

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Quantas Calorias Consomes no Jantar de Natal!!

 

calorias natal

 

Não ganhar peso poderá ser uma das maiores prendas que podes receber este ano…Em média as pessoas ganham 1 a 2 quilos no dia de Natal e Ano novo Juntos. Em média as pessoas para perder esse peso com a sua alimentação normal e exercício tradicional, precisam de cerca de 1 a 2 meses e alguns casos até bem mais…Por isso pense duas vezes antes de fazer as suas escolhas para este Natal e Ano Novo.

 

 

CASTANHAS ENGORDAM OU NÃO?

 


castanhas  3Será que as castanhas engordam mesmo? Isso é o que vamos descobrir com este artigo. Para além disso vamos falar de todas as suas propriedades.

 

Ao contrário dos frutos secos como as nozes, amêndoas, etc., que podem conter 70% de gordura na sua constituição (embora uma gordura saudável), as castanhas contêm apenas cerca de 2% de gordura, sendo, por isso, muito menos calóricas do que os frutos secos. Enquanto as nozes, por exemplo, têm um valor calórico aproximado de 650kcal por 100g, as castanhas fornecem apenas 130kcal para o mesmo peso. Isso deve-se, não só, ao seu baixo teor em lípidos, mas também ao seu elevado teor de água.

 

 

Aumente a Sua Energia, Humor e Libido de Forma Natural e Saudável!!


maca

Costuma sentir-se cansado, sem energia e em baixo? Existe uma forma natural e saudável de o colocar mais bem disposto e com mais energia no o seu dia-a-dia. Já alguma vez ouviu falar sobre Maca? Maca é considerada um "super alimento" e tem muitos benefícios para além dos referidos em cima.

 

A Maca é uma raiz e, segundo estudos arqueológicos, é cultivada há cerca de 2600 anos nos Andes do Peru. O império Inca tinha o domínio dos Andes e, segundo a lenda os Guerreiros Incas, consumiam Maca antes de cada batalha para os tornar mais fortes, no entanto, após conquistarem cada cidade, os soldados eram proibidos de consumir Maca, de forma a proteger as mulheres do desejo sexual excessivo dos homens. Além disso, os guerreiros que se destacavam em combate recebiam a maca como prémio por seus feitos.

 

 

 

SUPLEMENTAÇÃO – TODA A VERDADE (Parte 5  )

CLA

 

claDiversos estudos demonstram que o CLA pode afectar positivamente a massa corporal e tem um especial efeito benéfico na massa muscular magra. O CLA é uma fonte extremamente potente e natural de ácidos gordos essenciais Ómega 6.

 

De acordo com estudos científicos, o CLA reduz a presença de uma enzima chamada Lipoproteina Lipase que ajuda a armazenar gordura nos tecidos do nosso corpo e encoraja-o a utilizar rapidamente a gordura acumulada como fonte de energia, preservando toda a massa muscular (factor importante para manter o metabolismo alto).

 

 
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